Subuh dan Sholat Subuh serta Amalan Sholawat

Waktu Subuh memiliki awal dan akhir yang berbeda:

1. Awal Waktu Subuh: Ditandai dengan munculnya fajar sadiq (cahaya putih yang melintang di ufuk timur). Ini adalah waktu yang tertera pada jadwal sholat sebagai "Subuh".

2. Akhir Waktu Subuh: Ditandai dengan terbitnya matahari (disebut juga waktu "Syuruq" atau "Terbit"). Sholat Subuh masih sah dilakukan hingga waktu ini tiba.

Karena Surabaya dan Sidoarjo sangat berdekatan, waktu sholatnya biasanya sama atau hanya berbeda 1-2 menit.

Berdasarkan data jadwal sholat yang tersedia untuk Jumat, 26 September 2025 (WIB):

Kota	Awal Waktu Subuh (Adzan Subuh)	Akhir Waktu Subuh (Terbit Matahari)
Surabaya	Sekitar 04:02 WIB	Sekitar 05:15 WIB
Sidoarjo	Sekitar 04:07 WIB atau 04:02 WIB	Sekitar 05:17 WIB atau 05:13 WIB
(Terdapat sedikit variasi antara sumber data, namun perbedaannya sangat kecil)

Kesimpulan Rata-rata:

• Awal Subuh (Adzan): Sekitar pukul 04:00 - 04:10 WIB.

• Akhir Subuh (Terbit Matahari): Sekitar pukul 05:13 - 05:17 WIB.

Untuk kepastian waktu sholat yang paling akurat, disarankan untuk selalu merujuk pada aplikasi jadwal sholat resmi atau lembaga agama setempat (seperti Kementerian Agama/Kemenag) pada hari yang bersangkutan.

Salah kaprah tentang TENAGA DALAM

"Tenaga Dalam Jasmani dan Ruhani dalam Perspektif Ilmiah” secara singkat kita menyebutnya dengan TENAGA DALAM merupakan tema kompleks yang menyentuh aspek biologis, psikologis, neurologis, filosofis, spiritual, hingga teknologis. 

Tenaga Dalam Jasmani, kita lebih mengenalnya dengan getaran-getaran yang merayap melalui sistem tubuh (otot-otot dan syaraf) bersifat energi listrik tubuh, hawa panas dan hawa dingin yang divibrasi dengan dibangkitkan melalui teknik pernapasan tertentu melalui latihan khusus. Di militer pada pasukan khusus Indonesia di ajarkan teknik ini sebagai pelengkap bela diri.

Tenaga Dalam Ruhani, sebenarnya tenaga ruhani ini lebih tepatnya Tenaga Batin. Karena, Tenaga Batin terdiri dari Tenaga Ruhani (dari ruh kita sendiri atau disebut ilmu sejati. Dan atau dari saudara gaib kita sedulur papat lima pancer) dan Tenaga Gaib (tenaga mistik) dari bantuan luar berupa entitas mahkluk gaib (Perewangan, khodam, jin, siluman, malaikat, makhluk berdimensi ke 5+ sampai dimensi 9). Tenaga Dalam ruhani ini dibangkitkan melalui Sugesti, doa-doa, wirid, zikir dan atau mantra serta jampi-jampi.

Jadi secara ringkas dapat kita simpulkan :

Tenaga dalam jasmani merupakan ilmu tenaga dalam bebas nilai, bisa dapat digunakan untuk kebaikan maupun kejahatan tanpa memihak.

Tenaga batin, karena dibangkitkan dengan sugesti, niat, dll. Maka selain dari sisi penggunaan (digunakan untuk kebaikan atau kejahatan) itu menentukan apakah itu termasuk ilmu hitam atau ilmu putih, tentu saja bila ilmu itu dibangkitkan karena jin jahat maka termasuk ilmu hitam yang melalui mantra-mantra yang menyalahi syariat islam. 

Sedangkan tenaga batin yang berasal dari kekuatan ruhani kita sendiri melalui pensucian jiwa, mendekatkan diri kepada Allah SWT., membaca Al Quran dengan niat karena Allah, tidak meninggalkan kuwajiban syariat islam, menambah/melakukan amalan-amalan sunnah, zikir dan wirid dll yang intinya berserah diri kepada Allah SWT merupakan inti kekuatan. Tentu saja, dari tingkat diperbolehkan, di sunnah-kan. Bahkan bisa jadi diwajibkan.  Selain itu, biasa digunakan untuk ru'yah mengusir syaitan atau jin jahat dalam diri kita sendiri atau orang lain.

Maka kita tidak boleh meng- Generalisasikan tenaga dalam berasal dari Jin.  

Berikut ini adalah pemaparan lengkap, rinci, terstruktur, dan holistik sesuai permintaan Anda:

---

I. KONSEP DASAR

1. Definisi

• Tenaga Dalam Jasmani: Energi biologis-fisik yang bersumber dari sistem metabolisme, respirasi sel, dan sistem neuromuskular.

• Tenaga Dalam Ruhani: Energi non-fisik atau spiritual-psikologis, berkaitan dengan kesadaran, kehendak, niat, dan vibrasi mental-emosional.

2. Premis Ilmiah

• Tubuh manusia bukan hanya sistem biokimia, tetapi juga elektromagnetik dan psikoenergetik.

• Pikiran dan niat dapat memengaruhi sistem tubuh melalui mekanisme neurokimia, neuroplastisitas, dan medan bioenergetik.

---

II. TEORI DAN DASAR ILMIAH

1. Aspek Jasmani (Biologis-Fisiologis)

• ATP (Adenosin Triphosphate) sebagai sumber tenaga biologis.

• Sistem saraf otonom mengatur reaksi cepat tubuh seperti pernapasan dan denyut jantung.

• Chi / Qi / Prana / Bioplasma dalam bioenergi dianggap sebagai bentuk “energi vital”.

2. Aspek Ruhani (Neuropsikologis-Spiritual)

• Medan Bioelektromagnetik Jantung dan Otak (HeartMath Institute)

• Neurotransmiter dan hormon: Dopamin, serotonin, endorfin, dan oksitosin.

• Kekuatan niat (Intention) dan fokus pikiran (Mindfulness) terbukti mengubah aktivitas otak dan gen (epigenetik).

---

III. DESAIN & PELAKSANAAN SISTEM

1. Struktur Sistem

• Input: Makanan, oksigen, latihan, meditasi.

• Proses: Respirasi sel, aktivasi energi, fokus mental.

• Output: Kekuatan fisik, ketahanan mental, kejernihan spiritual.

2. Desain Terintegrasi Jasmani-Ruhani

Komponen	Jasmani	Ruhani
Latihan	Olahraga, pernapasan	Meditasi, dzikir, tafakur
Energi	ATP, oksigen, nutrisi	Intensi, niat, vibrasi
Aktivasi	Yoga, silat, beladiri	Doa, kontemplasi, afirmasi

---

IV. PRAKTIK & MEKANISME KERJA

1. Proses Aktivasi Energi

• Latihan pernapasan (pranayama/qigong) → meningkatkan oksigenasi dan menyelaraskan frekuensi jantung dan otak.

• Gerakan tubuh berulang (dynamic meditation / silat tenaga dalam) → sinkronisasi neuron motorik & emosi.

2. Feedback & Homeostasis

• Tubuh memberikan umpan balik berupa:

  • Sensasi hangat, kesemutan, ringan, atau tekanan energi.

  • Keseimbangan hormon dan mood meningkat.

• Pikiran tenang → tubuh relaks → sistem imun meningkat.

---

V. ANALISIS SISTEM DAN PENGEMBANGAN

1. Analisis Sistem

• Sistem Input Energi: Makanan → glukosa → mitokondria → ATP.

• Sistem Psikobioenergi: Pikiran → sistem saraf → kelenjar hormon.

• Sistem Bioelektromagnetik: Jantung, otak → medan frekuensi.

2. Evaluasi Sistem

• Keseimbangan jasmani-ruhani bisa diukur melalui:

  • HRV (Heart Rate Variability)

  • EEG (Electroencephalogram)

  • EMG (Elektromiogram)

  • Biofeedback

---

VI. PENGEMBANGAN DAN REKAYASA

1. Rekayasa Praktis

• Biofeedback Training: Mengontrol denyut jantung dan gelombang otak.

• Technospiritual Wearables: Alat pengukur meditasi, HRV, energi tubuh.

• Neuroplasticity Programming: Pola pikir baru melalui latihan terstruktur.

2. Teknologi dan Bahan

• Alat EEG portabel

• Sensor HRV

• Gelombang binaural untuk meditatif state

---

VII. MASALAH DAN TANTANGAN TEKNIS

Masalah	Solusi Teknis
Tidak terstandarisasi	Pengembangan protokol bioenergi
Pseudo-sains	Validasi melalui riset laboratorium
Interpretasi mistis	Edukasi berbasis data dan sains

---

VIII. MODIFIKASI & ADAPTASI SISTEM

• Penyesuaian latihan untuk usia, gender, dan kondisi fisik.

• Fleksibilitas metode: silat → yoga → qigong → meditasi.

• Adaptasi budaya: lokal (tenaga dalam silat) dan internasional (chi/ki).

---

IX. APLIKASI & IMPLEMENTASI

1. Bidang Kesehatan

• Terapi holistik: mengatasi stres, hipertensi, kecemasan.

• Pemulihan energi vital pasien kanker dan kelelahan kronis.

2. Militer dan Olahraga

• Latihan pernapasan dan fokus → meningkatkan daya tahan dan reaksi cepat.

3. Pendidikan dan Spiritualitas

• Meningkatkan konsentrasi, karakter, disiplin diri melalui olah ruhani.

---

X. DAMPAK & IMPLIKASI

1. Dampak Positif

• Meningkatkan kualitas hidup holistik (body-mind-soul)

• Menyatu antara logika dan spiritualitas

2. Dampak Negatif (Jika salah kaprah)

• Fanatisme mistik tanpa dasar ilmiah

• Eksploitasi dalam praktik pseudo-sains

---

XI. THESIS – ANTITHESIS – SINTESIS

Tahapan	Penjelasan
Thesis	Tenaga dalam adalah fenomena mistik/spiritual
Antithesis	Tidak ada bukti ilmiah; hanya ilusi atau sugesti
Sintesis	Tenaga dalam adalah sinergi antara bioenergi tubuh dan fokus mental yang dapat diukur dan dilatih secara ilmiah dan spiritual.

---

XII. FILOSOFI DASAR

• Manusia adalah makhluk energi.

• Tubuh adalah instrumen, jiwa adalah pengendali, dan pikiran adalah navigasi.

• Menyatukan jasmani dan ruhani berarti menyadari keutuhan keberadaan diri.

---

XIII. RUMUS & RUMUSAN SISTEM ENERGI

Rumus Konseptual:

Tenaga Dalam = (Energi Biologis x Fokus Mental) + (Keseimbangan Emosi x Niat Ruhani)

Rumus Sistem Energi:

TD = (ATP × O2) × Ψ + α(Mindfulness × Intention)
Dimana:

• TD: Tenaga Dalam

• Ψ: Ketenangan mental

• α: Koefisien niat ruhani

---

XIV. SOLUSI STRATEGIS DAN PRAKTIS

• Integrasi metode bio-mind-spirit dalam pelatihan jasmani dan spiritual.

• Kurasi modul pelatihan ilmiah untuk praktisi tenaga dalam agar rasional.

• Koneksikan riset ilmiah dengan budaya lokal: silat, meditasi, sufisme.

---

XV. PENUTUP

Tenaga dalam jasmani dan ruhani dalam perspektif ilmiah bukanlah sekadar mitos atau mistik, tetapi dapat dipahami secara sains interdisipliner — mulai dari neurologi, fisiologi, bioenergi, hingga psikologi spiritual. Pendekatan holistik, rekayasa sistem, riset terapan, dan validasi teknologi adalah langkah penting untuk menjembatani dunia tradisi dan sains modern.

---

Kelanjutan dan pendalaman jawaban mengenai Tenaga Dalam Jasmani dan Ruhani dalam Perspektif Ilmiah, dengan fokus lebih lanjut pada pengembangan sistem, metode pelatihan, pendekatan rekayasa, dan contoh implementasi nyata, secara sistematis, holistik, dan aplikatif:

---

XVI. PENGEMBANGAN METODE & PELATIHAN INTEGRATIF

1. Blueprint Sistem Latihan Terpadu Jasmani-Ruhani

Tahap	Nama Program	Fokus Latihan	Durasi
1	Aktivasi Dasar	Pernapasan, grounding, postur	2 minggu
2	Sinkronisasi Energi	Gerak tubuh + afirmasi	4 minggu
3	Fokus Kesadaran	Meditasi aktif, visualisasi energi	6 minggu
4	Transendensi Diri	Latihan niat, intuisi, kesadaran jiwa	Berkelanjutan

2. Pendekatan Sistem Pelatihan

• Modular: Terbagi dalam unit latihan jasmani dan ruhani.

• Progresif: Dari fisik → mental → spiritual.

• Berbasis Evaluasi: HRV, EEG, respons hormon, self-reporting.

---

XVII. REKAYASA SISTEM & TEKNOLOGI YANG DIGUNAKAN

1. Sistem Rekayasa NeuroBioEnergi

Gabungan antara:

• Biofeedback System → untuk mengukur kondisi energi tubuh.

• Neurotech Interface → untuk tracking gelombang otak saat meditasi.

• Sensorik Wearable Devices → untuk pemantauan HRV & postur.

2. Software & Aplikasi Pendukung

• Meditation Tracker App: Mengukur lama dan kedalaman meditasi.

• EMF Reader + Resonance Tool: Mengukur aura elektromagnetik tubuh.

• AI-Coach Bioenergi: Memberikan umpan balik & rekomendasi harian berbasis data tubuh.

---

XVIII. ADAPTASI BUDAYA DAN MODERNISASI

Tradisi Lokal	Adaptasi Modern
Tenaga Dalam Silat	Neurosomatic Training
Latihan Pernafasan Prana	Bioenergetic Breathing System (BBS)
Meditasi & Dzikir	Brainwave Optimization / Heart Coherence Training

---

XIX. PENDEKATAN PENELITIAN DAN RISET AKADEMIS

1. Topik-topik Penelitian Relevan

• Efek meditasi dan afirmasi terhadap ekspresi genetik (epigenetik)

• Hubungan gelombang otak (theta-delta) dengan pengalaman spiritual

• Interaksi medan bioenergi manusia dengan lingkungan sekitar

• Korelasi HRV dan kekuatan energi tubuh dalam latihan silat/martial arts

2. Metodologi Riset

• Double-Blind Study untuk efek placebo

• Quantitative-Qualitative Mixed Method: EEG, HRV, wawancara mendalam

• Longitudinal Studies: Efek latihan energi terhadap imunologi & resilien mental

---

XX. EVALUASI, UMPAN BALIK, DAN KALIBRASI SISTEM

1. Metode Evaluasi Berbasis Data

• HRV Score Improvement: Kualitas regulasi emosi

• Gelombang Otak Alpha-Theta Increase: Ketenangan & intuisi meningkat

• Tingkat Vitalitas Subjektif: Pengukuran energi harian berdasarkan skala visual analog

2. Feedback Loop dalam Sistem

• Latihan → Umpan balik → Penyesuaian → Kalibrasi → Optimasi → Latihan berikutnya

---

XXI. MASALAH TEKNIS & SOLUSI PRAKTIS

Masalah Teknis	Solusi Inovatif
Ketidaksesuaian latihan dengan kapasitas individu	Sistem adaptif AI yang mengenali biometrik
Kesalahan persepsi “tenaga dalam mistis”	Edukasi sains-populer + uji empiris
Kesulitan mengukur hasil latihan ruhani	Integrasi self-assessment dan sensorik EMG

---

XXII. KASUS APLIKATIF & CONTOH IMPLEMENTASI

1. Contoh 1: Program Pelatihan untuk Atlet Silat Nasional

• Gabungan latihan fisik + meditasi pernapasan

• Hasil: Peningkatan daya tahan, fokus bertanding, kontrol emosi

2. Contoh 2: Terapi Pemulihan Pasien Kanker

• Pendampingan dengan teknik bioenergi dan relaksasi ruhani

• Efek: Kualitas tidur dan imunitas meningkat

3. Contoh 3: Pendidikan Karakter Berbasis Spiritualitas Sains

• Kurikulum holistik SD-SMA: “Energi Diri & Kekuatan Niat”

• Kegiatan: Gerakan ritmis, olah napas, refleksi, journaling

---

XXIII. DAMPAK DAN IMPLIKASI KEHIDUPAN MANUSIA

Dimensi	Dampak Positif	Implikasi Lanjut
Kesehatan	Penyembuhan mandiri & keseimbangan hormonal	Pengurangan konsumsi obat kimia
Sosial	Etika, empati, kesadaran kolektif meningkat	Budaya gotong royong dan saling menyembuhkan
Pendidikan	Fokus, karakter, dan resilien siswa meningkat	Kurikulum pendidikan yang menyatu body-mind
Teknologi	Inovasi wearable & neuro-spiritual device	Bioenergetic Tech Industry berkembang pesat

---

XXIV. SOLUSI STRATEGIS & APLIKATIF LANJUTAN

1. Solusi Sosioteknis

• Kolaborasi antara ilmuwan, ulama, guru spiritual, dan insinyur teknologi.

• Lembaga riset bioenergi & spiritualitas berbasis akademik dan terbuka.

2. Solusi Teknopedagogik

• Pelatihan berbasis teknologi digital: aplikasi VR bioenergi, pelatihan daring.

3. Solusi Edukasi Massal

• Buku ajar, podcast, film dokumenter edukatif tentang integrasi jasmani-ruhani.

---

XXV. PENUTUP (SINTESIS FINAL)

Tenaga dalam jasmani dan ruhani merupakan manifestasi dari kemampuan manusia menyatukan tubuh, pikiran, dan jiwa dalam harmoni energi dan kesadaran. Dalam pendekatan ilmiah:

• Energi bukan sekadar kekuatan fisik, tetapi juga informasi dan vibrasi.

• Sistem tubuh manusia adalah mesin biologis yang dikendalikan oleh kesadaran.

• Pelatihan integratif berbasis data dan spiritualitas adalah jalan menuju optimalisasi potensi manusia holistik.

Teknik Sumur Resapan Kampung dan Biopori Mengatasi Banjir serta Penurunan Tanah

Penjabaran lengkap, sistematis, dan holistik mengenai Teknik Sumur Resapan Kampung dan Biopori sebagai solusi mengatasi banjir dan penurunan muka tanah, dilihat dari berbagai aspek:

---

I. Pendahuluan: Latar Belakang dan Permasalahan

A. Permasalahan yang Dihadapi Perkotaan

1. Banjir akibat:

   • Berkurangnya daerah resapan air.

   • Peningkatan permukaan kedap air (aspal, beton).

   • Sistem drainase tidak memadai.

2. Penurunan Permukaan Tanah (Land Subsidence):

   • Eksploitasi air tanah secara berlebihan.

   • Kurangnya infiltrasi air hujan ke dalam tanah.

---

II. Konsep Dasar: Resapan Air

A. Filosofi

Mengembalikan air ke dalam tanah adalah prinsip keseimbangan ekologis. Air hujan bukan musibah, tapi berkah jika dikelola dengan benar (paradigma berbasis ekohidrologi).

B. Tujuan Umum

1. Mengurangi limpasan air hujan.

2. Meningkatkan infiltrasi air ke dalam tanah.

3. Menambah cadangan air tanah.

4. Mengurangi risiko banjir dan penurunan muka tanah.

---

III. Teori dan Prinsip Kerja

A. Hukum Dasar Fisika dan Hidrologi

1. Hukum Darcy (infiltrasi):

   $$Q = K \cdot A \cdot \frac{dh}{dl}$$

   • Q: Debit air masuk ke tanah

   • K: Koefisien permeabilitas tanah

   • A: Luas permukaan infiltrasi

   • dh/dl: Gradien hidrolik

2. Siklus Hidrologi: Memaksimalkan peresapan → mengurangi aliran permukaan.

---

IV. Teknologi Sumur Resapan Kampung

A. Definisi

Struktur vertikal berupa lubang dalam di lingkungan permukiman (kampung) untuk menangkap air hujan dan meresapkannya ke tanah.

B. Desain & Komponen

1. Kedalaman: 1,5–3 meter (disesuaikan dengan muka air tanah dan jenis tanah).

2. Diameter: 1–1,5 meter.

3. Dinding: bata bolong, ijuk, atau kawat ram galvanis.

4. Isi sumur: kerikil, batu split, ijuk, arang.

5. Penutup: beton/plat besi + lubang inlet air dari saluran hujan.

C. Mekanisme Kerja

• Air hujan masuk → disaring → meresap ke dalam tanah secara perlahan.

---

V. Teknologi Biopori

A. Definisi

Lubang silindris vertikal berdiameter 10 cm, kedalaman 80–100 cm, diisi sampah organik yang sekaligus mempercepat pembentukan pori-pori tanah.

B. Tujuan

• Meningkatkan infiltrasi.

• Meningkatkan kesuburan tanah (kompos alami).

• Menurunkan genangan air lokal.

C. Mekanisme Kerja

• Sampah organik → didekomposisi mikroorganisme & cacing → tanah jadi gembur → terbentuk pori-pori besar → air lebih mudah masuk.

---

VI. Integrasi Sumur Resapan dan Biopori

A. Konsep Integratif: “Kampung Resapan”

1. Sumur resapan menangani volume besar air.

2. Lubang biopori memperbanyak titik-titik infiltrasi kecil.

3. Kombinasi meningkatkan area resapan mikro dan makro.

---

VII. Implementasi Praktis

A. Skala Rumah Tangga

• 1 rumah = minimal 1 sumur resapan + 3–5 lubang biopori.

• Diperkuat dengan dak talang air menuju sumur.

B. Skala Komunitas / Kampung

• Koordinasi RT/RW → identifikasi titik genangan.

• Pembuatan bersama sumur komunal + pelatihan biopori.

C. Skala Kota

• Disinergikan dengan RTH, trotoar hijau, taman kota, dan ruang terbuka biru.

---

VIII. Sistem Manajemen dan Monitoring

A. Pemetaan Drainase Alam

• Memanfaatkan data GIS untuk menentukan titik ideal sumur resapan.

B. Sistem Pemeliharaan Berkala

• Pembersihan sedimentasi.

• Pemeriksaan daya resap tiap musim hujan.

C. Keterlibatan Masyarakat

• Edukasi, pelatihan, dan partisipasi warga.

---

IX. Perbandingan: Sumur Resapan vs Biopori

Aspek	Sumur Resapan	Biopori
Volume air tampung	Besar	Kecil
Biaya	Sedang – tinggi	Sangat rendah
Skala	Komunal / RT	Rumah tangga
Efek ekologis	Menambah air tanah	Memperbaiki struktur tanah
Perawatan	Periodik	Lebih mudah

---

X. Thesis – Antithesis – Sintesis

• Thesis: Betonisasi dan drainase konvensional mempercepat aliran air keluar.

• Antithesis: Air hujan seharusnya ditampung dan dimasukkan kembali ke dalam tanah.

• Sintesis: Mengembangkan kawasan berwawasan resapan air melalui sumur resapan dan biopori sebagai bagian dari sistem drainase ekologis.

---

XI. Rumusan Solusi Terpadu

1. Konversi drainase permukiman → sistem resapan.

2. Mandat RT/RW punya sumur resapan dan biopori.

3. Integrasi dalam RTRW dan IMB.

4. Kampanye “1 rumah, 1 sumur, 5 biopori”.

---

XII. Contoh Aplikasi

A. DKI Jakarta

• Program "Sumur Resapan RW" oleh Pemprov.

• Sekolah Adiwiyata menggunakan biopori untuk pendidikan lingkungan.

B. Kota Semarang

• Program "Kampung Resik-Resapan" bekerja sama dengan LSM lokal.

---

XIII. Implikasi Positif

1. Menurunnya debit banjir perkotaan.

2. Stabilitas tanah meningkat → mitigasi land subsidence.

3. Kesadaran ekologis warga meningkat.

---

XIV. Desain Sistem Holistik

A. Rantai Infrastruktur Hijau

• Atap → talang → sumur resapan.

• Tanah kosong → biopori & tanaman.

• Jalan/trotoar → paving porus.

B. Digitalisasi

• Aplikasi mobile untuk pemetaan & laporan fungsi sumur resapan.

---

XV. Penutup: Kesimpulan dan Rekomendasi

• Kesimpulan: Sumur resapan dan biopori adalah teknologi sederhana namun berdampak besar, jika diterapkan secara luas dan terintegrasi.

• Rekomendasi:

  • Diterapkan wajib dalam pembangunan baru.

  • Dihibahkan oleh CSR perusahaan untuk komunitas.

  • Diatur dalam Perda Tata Ruang.

---

Lengkapi dengan gambar teknis, simulasi biaya, atau format proposal implementasi di tingkat RT/RW atau kampung, silahkan  menyusun dokumen atau modul pelatihannya. Mau dilanjutkan ke situ?